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  尿量測定表


○はじめに
○尿量の表からわかったこと
○尿量の表

○はじめに

 ある期間の尿の出方を記録・観察しておくのも有意義です。つまり、身体から出る水分と入る水分の状況を知るのです。ここでは参考までに、2007年11月19日(月)から12月20日(木)まで測定したうちから、10日分の記録を添付しておきましょう。
 ただし、「飲み物の量(ml)」の備考に記録のないものは、ハーレーで浄化をした「生水」です。また、薬を飲むときの水や嗽(うがい)などで50ml以下のものは省略をしてあります。なぜならば、全体の傾向を把握するのに関係がないと考えたからです。
 外出中の尿量については、計測ができないために概算で合計値を示しました。そして、「時間」欄を空白のままにしておきました。いっぺんに出たのではないことを示す場合には、「備考」欄に回数を付記してあります。
 備考欄の店名に場所のないものは、すべて聖蹟桜ヶ丘駅周辺の食堂などです。


○尿量の表からわかったこと

・ 眠りと尿には関係がある。尿がしたくなると、眠りから覚める。
・ 喉が渇いてしまう前に、水を飲むほうがよいのではないか。
・ 飲み水の成分については、注意を要する。
・ 尿量と飲み物の量には関係や傾向があるが、日によってパターンはやや異なる。
・ 多量に飲んでも、多量に尿が出るとは限らない。ビールやコーヒーは利尿剤であるから、やはり尿をもよおす。
・ サウナに入ると発汗が激しいので、尿の量は減るようだ。


○尿量の表

2007年12月10日(月)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前01:50 240
4:50 200
6:40 390
8:30 150
午後00:05 500 焼酎+水(吉祥寺いせや)
100 外出中
1:15 400 コーヒー+水(浜田山珈琲園)
200 外出中(2回)
3:35 200
5:50 140
7:10 150
55 120
8:00 350 ビール
10:25 160
合計 (9回)1500 (6回)1800


2007年12月11日(火)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前02:30 300
3:25 260
6:35 200
8:25 270
9:30 150
12:15 160
午後01:25 150
3:00 500 ビール(吉野家)
3:15 400 カフェオレ+水(ミスタードーナツ)
100 外出中
5:40 160
45 150
7:45 100
8:30 500 スープ
11:35 270
合計 (9回)1770 (6回)1900


2007年12月12日(水)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前01:15 310
3:35 350
6:50 310
10:10 150 オレンジジュース(ロイヤルホスト)
450 コーヒー+水(同)
200 外出中(2回)
午後3:00 500 ビール(吉野家)
3:30 400 お茶+水(大戸屋)
50 300 カフェオレ
200 外出中(2回)
55 70
5:10 160
7:05 90
8:10 400 野菜煮物のスープ
10:00 100
合計 (11回)1790 (6回)2200


2007年12月13日(木)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前00:30 330
2:55 310
6:30 190
8:00 300
9:05 340
10 300 カフェオレ
午後00:10 200
1:00 400 ラーメンスープ(空海)
20 300 コーヒー+水(ダーツ)
150 外出中(2回)
4:25 180
6:40 140
8:45 250 カフェオレ
9:05 180
11:45 150
合計 (11回)2470 (6回)1250


2007年12月14日(金)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前02:30 360
4:10 200
7:00 350 カフェオレ
10 130
200 外出中(2回)
午後01:15 500 ビール(吉野家)
200 外出中(2回)
2:30 160
4:40 160
50 250 わかめ酢+水
9:15 350 ビール
30 90
合計 (9回)1500 (6回)1450


2007年12月15日(土)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前02:15 330
4:50 180
8:30 350
40 200
10:55 170
100 外出中(4回)
午後00:15 200 ポカリスエット
100
2:00 300 とん汁(仙川かつ屋)
150 お茶(仙川かつ屋)
100
100
3:30 200
6:40 140
7:40 150
8:45 200 アロエ・リンゴ・ジュース
11:10 150
合計 (10回)1720 (7回)1400


2007年12月16日(日)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前02:55 310
4:20 350
8:30 260
40 350 わかめ酢+水
11:30 200
午後01:05 310
3:20 160
5:00 750 ピッチャー(シェーキーズ)
300 ジンジャーエール(シェーキーズ)
150 外出中
6:20 110
7:00 150
8:25 100
合計 (8回)1750 (5回)1750


2007年12月17日(月)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前00:30 260
1:50 150
4:30 90
7:30 280
8:35 100
100 外出中(4回)
午後02:00 400 焼酎+水(吉祥寺いせや)
100
3:30 300 ラーメンスープ+水(空海)
100
100
4:00 70
5:15 190
6:20 200
55 80
8:00 250 牛乳
150
9:25 150
10:25 110
合計 (12回)1630 (7回)1550


2007年12月18日(火)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前01:00 310
2:20 310
4:50 170
6:45 270
8:00 330
9:50 160
11:00 200
午後00:45 120
2:25 100
3:00 300 ラーメンスープ(空海)
200 水(空海)
5:00 100
7:45 160
8:30 400 野菜スープ
10:30 150
合計 (11回)2180 (4回)1100


2007年12月19日(水)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前00:10 260
1:45 280
3:35 280
7:30 250
9:45 130
10:00 220 ドリンク・ヨーグルト
午後12:05 300 アメリカン・コーヒー(八王子デニーズ)
100 外出中(3回)
100
4:30 500 ビール(吉野家)
100
5:00 130
15 160
50 150
9:00 110
10:40 290
合計 (13回)2340 (3回)1020


2007年12月20日(木)

時間 尿量(ml) 飲み物の量(ml) 備考
午前00:05 290
3:15 310
9:40 170
45 200
午後1:00 160
2:30 500 ビール(吉野家)
100 外出中(2回)
3:50 160
55 250
6:00 200
9:50 120
11:30 150
合計 (10回)1710 (3回)900



Kuroda Kouta (2007.12.18/2008.01.05)